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因此减肥，饮食、训练、休息、恢复 这四点。哪一点没跟上，你都不会看到太大的进展 。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

随着社会的发展变化，我们需要减肥，饮料还会加速让我们变老，染色体的终端是染色体保护帽。它会随着时间推移而变短，我们发现每天喝600ml汽水的人和每天吸烟的人，他们染色体缩短的速度是一样的 。我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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